助眠音效

雨声

轻柔小雨、帐篷上的雨声和窗上的雨声听起来有什么不同，为什么很多人觉得雨声让人安心，以及音量和定时的简单小技巧。

棕噪音

棕噪音是什么,与白噪音、粉红噪音有什么区别,关于助眠目前有哪些研究证据,以及夜间如何安全、舒适地使用。

白噪音

什么是白噪音,为什么有些人听着它睡得更好,它和粉红噪音、棕色噪音有什么区别,以及成年人和宝宝该如何安全使用。

海浪声

为什么很多人觉得睡前听海浪声会更放松？本文介绍如何挑选合适的海浪声、设置音量和定时，以及在宝宝身边怎样安全使用。

壁炉声

为什么壁炉噼啪声能帮助一些人晚上放松下来？如何用它来助眠、安全的音量建议，以及怎样与其他声音搭配使用。

风扇声

为什么风扇声能帮助一些人入睡？箱式风扇、吊扇和空调的声音有何不同？怎样舒适又安全地使用它们？

粉红噪音

粉红噪音是什么,和白噪音、棕噪音有什么不同,相关研究说明了什么、又没说明什么,以及如何在安全音量下用它助眠。

雷雨声

为什么有些人听着雷雨声更容易入睡？如何挑选不会突然炸响的雷雨音频？音量、定时、孩子使用，以及什么时候该去看医生，这里一次说清。

蟋蟀声

为什么蟋蟀叫声和温暖的夏夜声音能帮助一些人在睡前放松?如何挑选合适的录音,以及音量、定时和婴儿使用方面的小提示。

卧铺火车声

为什么卧铺火车平稳的节奏能让一些人放松下来,如何挑选和设置助眠的火车声,以及目前的研究能说明什么、不能说明什么。

双耳节拍

双耳节拍是什么原理?Delta 和 Theta 是什么意思?为什么必须戴耳机?关于助眠,研究能说明什么、不能说明什么,一文讲清楚。

婴儿安抚嘘声

如何安全地给宝宝使用白噪音和嘘声:音量多大合适、音箱放在哪里、如何设置定时关闭,以及什么时候该咨询儿科医生。