Slaapmeditatie · 9 min
De dag loslaten
Leg elke gedachte één voor één neer en zak weg in rust.
Voorgelezen door Drew · Verteld in het Engels
Zo begint het
Kom maar tot rust... en maak het jezelf gemakkelijk. Dit is jouw tijd om uit te rusten.
Je staat naast een rivier. Het is avond, en het licht is zacht en laag. De lucht heeft de kleur van bleek goud, dat langzaam overgaat in blauw. De lucht is mild. Het ruikt naar water en groen gras en koele, gladde steen.
De rivier is breed en langzaam. Hij stroomt zonder haast. Je hoort hem... een zacht, gestaag gemurmel, als een lange ademhaling die nooit ophoudt. Het water is helder bij de oever. Je ziet kiezelstenen op de bodem liggen, bruin en grijs en wit, die een beetje glinsteren in het wegstervende licht.
Luister naar de hele meditatie in de Sleepy-app, met zachte geluiden eronder en een timer die uitfadet als hij afgelopen is.
Val in slaap met Sleepy
200+ geluiden, slaapverhalen en een zachte timer. Gratis op iPhone.
