← Slaapverhalen
Download in de App Store
Slaapmeditatie · 7 min
Aftellen naar slaap
Twintig langzame ademhalingen, met elke ademhaling een stap dieper.
Voorgelezen door Oxley · Verteld in het Engels
Zo begint het
Kom maar tot rust... en maak het jezelf gemakkelijk... dit is jouw tijd om uit te rusten.
Laat je lichaam zijn plek vinden. Laat het bed je dragen. Je hoeft nu niets te doen. Niets te onthouden. Je kunt gewoon luisteren... en je door de woorden laten meedragen.
Adem langzaam in... zachtjes... door je neus. En laat los... lang en rustig... door je mond. Goed zo.
Luister naar de hele meditatie in de Sleepy-app, met zachte geluiden eronder en een timer die uitfadet als hij afgelopen is.
Val in slaap met Sleepy
200+ geluiden, slaapverhalen en een zachte timer. Gratis op iPhone.
