Méditation pour dormir · 9 min
Laisser partir la journée
Déposez chaque pensée, une à une, et laissez-vous glisser dans le repos.
Lu par Drew · Racontée en anglais
Le début de l'histoire
Installez-vous maintenant... et mettez-vous à l'aise. C'est votre moment de repos.
Vous vous tenez au bord d'une rivière. C'est le soir, et la lumière est douce et basse. Le ciel est couleur d'or pâle, qui se fond lentement dans le bleu. L'air est doux. Il sent l'eau, l'herbe verte et la pierre fraîche et lisse.
La rivière est large et lente. Elle avance sans se presser. Vous l'entendez... un murmure calme et régulier, comme une longue respiration qui ne finit jamais. L'eau est claire près de la rive. Vous voyez des galets posés au fond, bruns, gris et blancs, qui brillent un peu dans la lumière déclinante.
Écoutez la méditation en entier dans l'app Sleepy, avec des sons discrets en fond et un minuteur qui s'estompe à la fin.
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