Meditación para dormir · 9 min
Dejar ir el día
Deja cada pensamiento a un lado, uno por uno, y hunde tu cuerpo en el descanso.
Narrada por Drew · Narrada en inglés
Así comienza
Acomódate ahora... y ponte cómodo. Este es tu momento para descansar.
Estás junto a un río. Es de noche, y la luz es suave y baja. El cielo tiene el color del oro pálido, que se desvanece lentamente en azul. El aire es templado. Huele a agua, a hierba verde y a piedra fresca y lisa.
El río es ancho y lento. Se mueve sin prisa. Lo oyes... un murmullo suave y constante, como una respiración larga que nunca termina. El agua es clara cerca de la orilla. Ves guijarros descansando en el fondo, marrones, grises y blancos, que brillan un poco en la luz que se apaga.
Escucha la meditación completa en la app Sleepy, con sonidos suaves de fondo y un temporizador que se apaga poco a poco cuando termina.
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