← Historias para dormir
Descargar en App Store
Meditación para dormir · 7 min
Cuenta atrás hacia el sueño
Veinte respiraciones lentas, un paso más profundo con cada una.
Narrada por Oxley · Narrada en inglés
Así comienza
Acomódate ahora... y ponte cómodo... este es tu momento para descansar.
Deja que tu cuerpo encuentre su lugar. Deja que la cama te sostenga. No hay nada que debas hacer ahora. Nada que tengas que recordar. Simplemente puedes escuchar... y dejar que las palabras te lleven.
Respira lento... con suavidad... por la nariz. Y suelta el aire... largo y fácil... por la boca. Muy bien.
Escucha la meditación completa en la app Sleepy, con sonidos suaves de fondo y un temporizador que se apaga poco a poco cuando termina.
Duérmete con Sleepy
Más de 200 sonidos, historias para dormir y un temporizador suave. Gratis en iPhone.
