Meditazione per dormire · 9 min
Lasciare andare la giornata
Appoggia ogni pensiero, uno alla volta, e affonda nel riposo.
Letta da Drew · Narrata in inglese
L'inizio
Mettiti comodo, adesso... e lasciati stare bene. Questo è il tuo momento per riposare.
Sei in piedi accanto a un fiume. È sera, e la luce è morbida e bassa. Il cielo ha il colore dell'oro pallido, che sfuma lentamente nel blu. L'aria è mite. Sa di acqua, di erba verde e di pietra fresca e liscia.
Il fiume è largo e lento. Scorre senza fretta. Lo senti... un mormorio quieto e costante, come un lungo respiro che non finisce mai. L'acqua è limpida vicino alla riva. Vedi i ciottoli che riposano sul fondo, marroni, grigi e bianchi, che brillano un poco nella luce che si spegne.
Ascolta la meditazione completa nell'app Sleepy, con suoni leggeri in sottofondo e un timer che sfuma quando finisce.
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