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수면 이야기 · 9분
호수 위의 등불
별빛 아래 잔잔한 호수 위로 떠가는 종이 등불.
낭독: Beth · 영어로 낭독
이야기의 시작
이제 편안하게 자리를 잡고, 쉬고 있는 그곳으로 몸이 조금 더 깊이 가라앉도록 두세요... 여기 있어도 괜찮아요.
어깨에서 힘을 풀어요. 두 손은 편하게 펴서 올려 두세요. 오늘 밤은 해야 할 일도, 가야 할 곳도 없어요.
코로 천천히 숨을 들이마시고... 입으로 부드럽게 내쉬어 보세요. 한 번 더... 들이마시고... 내쉬어요. 좋아요.
Sleepy 앱에서 전체 이야기를 들어 보세요. 잔잔한 소리가 함께 깔리고, 이야기가 끝나면 타이머가 부드럽게 소리를 줄여 줘요.
