수면 소리

빗소리

잔잔한 빗소리, 텐트에 떨어지는 빗소리, 창문을 두드리는 빗소리는 어떻게 다르게 들릴까요? 많은 분이 빗소리를 편안하게 느끼는 이유와 볼륨, 타이머 설정 팁을 알려드립니다.

브라운 노이즈

브라운 노이즈가 무엇인지, 화이트 노이즈·핑크 노이즈와 어떻게 다른지, 수면에 대해 연구가 말해 주는 내용과 밤에 안전하고 편안하게 사용하는 방법을 알려드립니다.

화이트 노이즈

백색소음이란 무엇인지, 왜 백색소음을 틀면 더 잘 자는 사람이 있는지, 핑크 노이즈·브라운 노이즈와는 어떻게 다른지, 성인과 아기가 안전하게 사용하는 방법까지 알아보세요.

파도 소리

잠자리에서 파도 소리가 편안하게 느껴지는 이유, 나에게 맞는 파도 소리 고르는 법, 볼륨과 타이머 설정법, 아기 곁에서 안전하게 사용하는 방법을 알려드려요.

벽난로 소리

타닥타닥 장작 타는 소리가 밤에 마음을 편안하게 해 주는 이유, 수면에 활용하는 방법, 안전한 볼륨 팁, 다른 소리와 함께 쓰는 방법을 알려드려요.

선풍기 소리

선풍기 소리가 왜 잠드는 데 도움이 되는 사람이 있는지, 박스 선풍기·천장형 선풍기(실링팬)·에어컨 소리는 어떻게 다른지, 그리고 편안하고 안전하게 활용하는 방법을 알려드려요.

핑크 노이즈

핑크 노이즈란 무엇인지, 화이트 노이즈·브라운 노이즈와 어떻게 다른지, 연구에서 확인된 것과 확인되지 않은 것은 무엇인지, 수면에 안전한 볼륨으로 사용하는 방법까지 알려드려요.

천둥 번개 소리

천둥 번개 소리를 들으면 잠이 솔솔 오는 이유, 깜짝 놀랄 만한 천둥이 없는 소리 고르는 법, 볼륨·타이머·아이와 함께 쓸 때의 팁, 병원에 가봐야 할 때까지 알려드려요.

귀뚜라미 소리

귀뚜라미 소리와 포근한 여름밤 소리가 잠자리에서 긴장을 푸는 데 도움이 되는 이유, 좋은 음원을 고르는 방법, 볼륨·타이머·아기와 함께 쓸 때의 팁을 알려드려요.

야간열차 소리

침대열차의 일정한 리듬이 왜 어떤 사람들에게는 편안함을 주는지, 수면용 기차 소리를 고르고 설정하는 방법, 그리고 과학적 근거가 말해 주는 것과 말해 주지 않는 것을 정리했습니다.

바이노럴 비트

바이노럴 비트의 원리, 델타파와 세타파의 의미, 이어폰이 꼭 필요한 이유, 그리고 수면에 대해 연구가 보여 주는 것과 보여 주지 못하는 것을 알아보세요.

아기를 달래는 쉬~ 소리

아기에게 백색소음과 쉬쉬 소리를 안전하게 들려주는 방법을 알려드려요. 적정 볼륨, 스피커 위치, 타이머 사용법, 소아과 상담이 필요한 경우까지 정리했어요.